一、过敏性体质调理方法

　　1、改变过敏体质

　　对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

　　2、要有良好的生活习惯

　　洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。

　　3、日常饮食要均衡

　　过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。

　　4、锻炼身体 增强抵抗力

　　有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

　　5、正确选用护肤品

　　由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：

　　(1)不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。

　　(2)含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。

　　(3)不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。

　　(4)购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。

　　6、随身携带治疗过敏的药品

　　赞成把治疗过敏的药带在身边的，以备不时之需，但是希望大家不要使用扑尔敏等这类药品，因为它有不小的副作用，对身体不利。建议大家携带一些中药制品，温和无副作用，外用涂抹，能有效提高肌肤防御各种过敏源，缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。

　　延伸阅读：过敏体质注意事项

　　1、如果你对食物过敏，则应尽量避免服食鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食，以及可能诱发或加重病情的因素，如海鲜类食物、辛辣调味品、

　　2、如果你对室内尘土过敏，则应尽量保持室内清洁，避免或减少家庭用品聚积灰尘。应避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具，避免用棉花、羽毛等充填玩具。尽量移开或减少室内植物，如果是人造花卉，应注意保持清洁。床单、被褥和枕头应经常洗、晒。

　　3、如果你对霉菌过敏，则应避开潮湿的房间，如地下室等。室内尘土含有大量霉菌，可采取一些防尘措施。应避开霉菌易于滋生的地方，如树叶堆、树干近地端、阴暗处或草木茂盛的地方等。

　　4、如果你对宠物过敏，则禁止在家中养宠物或者禁止宠物进入卧室，经常使用真空吸尘器除尘。应避免接触动物毛制品如地毯、织物等。在室外也要避免接触动物如对马毛过敏者应禁止骑马。

　　5、如果你对花粉过敏，则可尽量避免接触花粉。关闭卧室的窗子可有效防止刮风时将花粉带入室内。可将凉晒床单被褥的时间安排在清晨，此时空气中花粉含量最低。在燥热天气下，当空气中含有大量花粉的时候，应紧闭门窗，患者尽量留在室内。出门时戴上口罩也是很好的预防办法。

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