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春季吃这些水果快速补充营养_水果_饮食
1、芒果 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 芒果含有的营养成分十分的丰富，其中糖类物质高达11%-19%，蛋白质也很多2024-04-07
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无花果的营养价值 怎么吃最营养_水果_饮食
一、无花果冰糖水 材料：无花果200g、冰糖适量。 做法： 1、挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开，会渗出许多白色汁液； 2、掰开无花果连同汁液装碗内； 3、加适量冰糖，加适量水； 4、上锅隔水蒸熟； 5、熟后，无花果瓤2024-04-07
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春季养生吃什么 三种水果最伤胃_水果_饮食
胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，不但影响身体健康，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，出现胃部不适。 山楂2024-04-07
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杨桃生津开胃 杨桃的五种做法推荐_水果_饮食
其实杨桃作为一种水果，吃法也可以多种多样。下面将为你介绍几款关于杨桃的吃法，不管是作为水果还是餐桌上的菜肴，下面的几款食谱都能满足你的需求，快来学一学吧！ 一、山楂杨桃果冻 主料：杨桃1个。 调料：鱼胶粉15g。 做法：2024-04-07
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晚上不适合吃的八种水果_水果_饮食
晚上不能吃的水果 榴莲 蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加2024-04-07
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吃西瓜可解暑 夏季吃西瓜的好处_水果_饮食
1、促进骨骼健康 吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张）。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用。 2、减少体内脂肪 西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂2024-04-07
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夏季吃梨好处多 清热降火增食欲_水果_饮食
一、 吃梨的好处有哪些？ 1、降低感冒几率 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺2024-04-07
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水果清凉解暑 盘点夏季不能多吃的水果_水果_饮食
1、柿子 柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃2024-04-07
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哪些水果不适合新鲜吃_水果_饮食
有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以“硬邦邦”的状态摘下来，才能被安全地运到超市里。跟其他水果相比，这些水果需要一个“后熟”的过程。 香蕉 外皮颜色完全变黄，同时闻着2024-04-07
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蓝莓的营养功效与作用_水果_饮食
蓝莓：十大现代人最佳营养食品之一 蓝莓含有丰富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指数愈高，防止自由基的破坏愈强。蓝莓的抗氧化指数很高，能防止自由基破坏细胞。又有回夏醇，可以保护心血管和心脏健康。回夏醇和维生素C，同是对抗老人痴呆的2024-04-07
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