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黑豆做的豆浆的营养价值
2022-04-28
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常见营养搭配的八大误区
1、多吃纤维，钙质流失如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。2、狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是2022-04-28
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拔火罐的注意事宜
1、拔罐的部位家庭拔罐多用于治疗急慢性肌肉劳损、骨关节疼痛、感冒发烧等，或用于祛除体内、肌表寒、湿、热之气，可根据病情、疼痛范围，选择肩端、胸、背、腰、臀、肋窝以及颈椎、足踝、腓肠肌等肌肉丰厚、血管较少的部位拨罐。2、留罐的时间一2022-04-28
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十大养血的食物
一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明2022-04-28
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紧急避孕法有哪些
一、紧急避孕药1、米非司酮：性生活三天后(72小时内)口服10-25毫克。2、炔诺孕酮片(商品名毓婷等)：性生活后72小时内口服一片，12小时重复一次，或遵药品说明书使用。二、安放带铜宫内节育环应在进行无防护性性生活后的120小时内放入，一般使用带铜宫内2022-04-27
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生殖道感染的预防
2022-04-27
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多吃蔬菜防癌吗
2022-03-13
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减肥反弹怎么办
1、安排好你的饮食结构你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽，鱼类，鸡蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外，还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的(不同的颜色意味着不同的营养)，每餐都要细嚼慢咽，每餐都要2022-03-13
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我们如何检测自己的排卵日
我们如何检测自己的排卵日？1.日期推算法：月经规律的妇女，排卵日是在下一次月经来潮前的第14天，根据月经周期可推算出排卵日。2.基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温最低的那一天即可能为排卵日。3.观察宫颈黏液的变化：在月经周期中间，当2022-03-13
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胃胀打嗝的护理技巧
1.深呼吸进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。2.穴位按压呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者2022-03-13
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