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春捂有什么作用?春捂的功效是什么?

2024-06-03

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很多人在春天天气转暖之后感觉穿冬天的衣服比较热,于是就很快地换成了比较单薄的衣服,其实这种做法是不正确的,在春天还要进行一段时期的春捂,即在春天的一段时间不要脱掉冬衣,而是要接着穿,使身体适应春天的变化。那春捂主要有什么作用呢? 1、调节人体温度 春天到来之时,人体刚刚经过“冬藏”阶段,代谢功能较低,随着气温的逐渐变暖,体内产热也会逐渐减少,代谢也会随之减少,但人体对气候的应变能力需要经历几周才可以调节好,适当的春捂,可以保证人体恒定的温度调节,使人体产热与环境温度平衡。 2、御寒防病 冬季闭合的汗腺会在早春逐渐开放,春寒很容易侵入人体使人生病,春捂可以有效防寒暖身,使身体免受春寒袭击,减少感冒,关节炎等疾病的发生率。 3、适应季节变化 春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降,在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,适当的春捂可以让你顺利适应季节变化,过一个不生病的春天。 4、增强机体免疫力 春天气温多变,时暖时热,从冬眠中苏醒过来的皮肤细胞,张开的毛孔,会马上收缩闭合,体温调节失灵,体内热量散发不出去,积蓄而造成上火,导致身体抵抗力下降。适当的春捂,可以有效防止这种情况。 5、春捂小贴士 春捂捂多久,主要根据个人体质的好坏来决定,特别是老年人,小孩和体弱多病者,更是需要多捂捂,衣物的增减既要视天气的变化情况而定,也要根据自身的体能素质来决定,值得注意的是15℃是“春捂”的临界温度。 6、春捂注意事项 1、“春捂”不适合我国南方 “春捂”一般只适合我国北方城市,对部分南方城市并不适合。如广东江门一带。江门在气象学上处于无冬区,也就是长夏无冬秋去春来,即使是感觉较寒冷时,平均气温依然处于10℃以上,比中原地带及其他地域明显温暖,事实上,江门的春天来得很早。因此,南方市民只需随着冷暖交替,做到一般的保暖就可以,没必要刻意捂着。 2、春捂重在下半身 初春季节,因着凉而患病的人很多,其祸根皆因“冷落”了下半身,而引发季节病或旧病复发,尤其是妇科,痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以,为了您的健康,春天还是捂住下身为好。 3、春捂也要锻炼 中医认为,防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身,还必须从春天开始加强身体锻炼,增强机体的适应能力和抗病能力,同时,还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火,应该多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外,还需调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。

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