最近流行一句话"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"。枸杞养生保健的功效已经是深入人心，咱们就不用多科普了，我想说的是，枸杞不是适合所有人的，尤其是很多中年人并不适合吃枸杞。

总结三类人不宜吃枸杞，请对号入座。

1、有湿者不宜吃枸杞

体内湿气重，不管是寒湿还是湿热，都不宜吃枸杞，因为枸杞擅长补精血，其性粘腻，容易助湿。温病学家吴鞠通曾说过："润之则病深不解"，对于体内有湿邪的人，如果再吃一些滋腻的药，湿邪就更难祛除了。怎么判断体内有湿气呢?最简单的两个方面，一是看舌苔，舌苔人到中年，体内湿重的人很多，尤其是一些中年男性，满面油光，头发油腻，舌苔黄腻，这样的情况就不要再用枸杞了。说道这里，我突然想起"油腻中年男"这个词，可以发起这样一个口号"拒绝枸杞，不做油腻中年男"

2、有热不宜吃枸杞

枸杞不仅补精血，而且有温补作用，现在《中药学》教材里认为枸杞的性味是"甘、平"，其实值得商榷。《本草思辨录》中就提出枸杞"水火兼备之象。味厚而甘，故能阴阳并补"。临床观察也可以发现，枸杞有助阳生热的功效，平素热性体质的人，吃了枸杞容易心烦燥热;我也曾看过有人肝火旺，心烦口苦，眼睛干涩，听说吃枸杞能够明目，结果吃完枸杞眼睛更加胀涩难忍。更不用说正在感冒发烧，或者各种炎症的病人，如果误用枸杞，那真是火上浇油了。

3、健康人不宜吃枸杞

俗话说"是药三分毒"，所谓的"毒"并不一定是指现在西医所讲的肝肾毒性，毒副作用这一类，而是指中药都有一定的偏性，用得对路就治病，用不对路反而给您添毛病。拿枸杞来说，这药是用来补虚的，体虚的人吃了当然有诸多好处，但是健康的人吃了呢?要不然就助热，要不然就生湿，打乱了体内原本的阴阳平衡，吃了不如不吃。《内经》有云："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气"，身体健康的时候，不必多吃补药，合理膳食，均衡营养，适当锻炼，才是最好的养生之道。