在孕期，“阴阳平均，气质完备”，是保证胎儿能够正常发育的重要条件，如果母体阴阳失调、气血不融的话，容易导致胎儿的禀赋异常，进而出现先天的一些疾病。

　　所以，孕期，当宝宝还在妈妈肚子里的时候，学好养胎、做好护胎，将会对胎儿出生后的发育打下很好的基础。

　　但是，孕期妈妈，肩负着妈妈健康、宝宝平安的重任，道听途说的养生之道恐怕是没有人敢尝试的。

　　《产孕集》中曾记载：“孕藉母气一生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏倚，即至子疾。”

　　也就是说，孕妇要好好调节自己的情绪，保持心情平静，胸襟舒畅，心态乐观，给胎儿提供良好的生长环境。

　　不要大喜大悲，不要过度思虑，否则很容易把自己波动的情绪“传递给”胎儿哦！

　　《逐月养胎法》记载：孕期宜“饮食精熟；其食稻麦，甘羹牛肉；调五味，食甘美”。

　　孕妇的饮食要富含营养，多吃肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；也要多吃富含维生素和粗纤维的食物，比如说水果、蔬菜等。

　　根据《万氏妇人科》记载：“妇人怀胎，睡卧之处，要人护从，不可独寝，邪气易侵；虚险之处，不可往来，恐其堕跌”。

　　也就是说准妈妈们睡觉时要有人陪伴；不要去危险的地方，也不要携重物、不要攀高。

　　“毋登高，毋作力，毋疾行，毋侧坐，毋曲腰，毋高处取物，毋久立，毋久坐，毋久卧，毋过劳，毋过逸”，做个孕期妈妈真的是件不容易的事哦。

　　根据中医记载说：“胎儿在腹中，借母之五脏之气以养也，若一脏受伤，则一脏之气失养而不足矣”。

　　如受风则伤肝，受热则伤心与肺，遇湿则伤脾，遇寒则伤肾。因为孕妇的气血都聚集于冲任来养护胎儿，则自身的抵抗能力容易低下，邪气容易趁虚而入。

　　孕期有疾病需要用药时，不要私自去服用，必须在医生检查、考量病情的轻重、药性的强弱之后选择“中庸”之品。

　　以上五点呢，都是准妈妈们需要注意的哦~ 做好这几点，才能给胎儿提供更加良好的生长发育环境！