软骨素这类药品可能很多人对它都并不是很掌握，有些人也仅仅听闻过它的姓名，却沒有深入了解它的实际功效，软骨素归属于保健产品的一种，可是他里边也带有一定的成分，因此 大家吃完以后也会出現一定的副作用，因而服药一定要慎重。下边讨论一下软骨素能够随便吃吗？

软骨素能够随便吃吗

软骨素能够随便吃吗？它是很多人好奇心的问题，今日网编就来为大伙儿解释，最先讨论一下软骨素能否随便吃吧。

软骨素不能随便吃。 软骨素并不是保健产品，是临床医学上的一种药品，熟话说“是药三分毒”，这软骨素尽管来自小动物软骨，但依然带有一些别的的药品成份，不可以随意服用，需要在医师的医生叮嘱下服食。

膝关节痛能吃软骨素吗

了解了软骨素能够随便吃吗后我们讨论一下膝关节痛能不能吃软骨素吧。

软骨素做为保健产品它的主要成分是氨糖，也就是葡萄糖胺Glucosamine。

葡萄糖胺现阶段有两大类做为药品或健康保健来应用，一类是硫酸氨糖、另一类为盐酸氨糖。

一些参考文献和科学研究表明，盐酸酸氨糖可能对骨关节炎的医治失效，而且有一定的副作用，若要服食成年人日服量应控制在2000Mg下列。

殊不知硫酸氨糖或提纯的盐酸软骨素对OA（骨关节炎）可能有一定的协助，但功效不一定超过安慰剂。

留意，目前市面上的软骨素大多数由海洋动物的壳类获取，若海鲜过敏，请慎重挑选绿色植物系获取的相对商品。

因此 综上所述，若要服食软骨素类保健产品，建议挑选硫酸氨糖原，正确认识并慎重挑选。另外建议补充VD，适度健身运动，补充一定的胶原蛋白粉。

软骨素合理吗

软骨素能够随便吃吗在上文早已解释了，那软骨素有什么用。

1.软骨素不是说让骨骼变松，软骨素的功效是维持骨节软骨的水份和延展性，阻拦酶毁坏软骨。

2.舞蹈什么的要求的并不是骨骼软，是韧带拉伸，这一我也不知道有没有别的的商品，估算沒有。

3.假如想骨骼软一般是别日晒，别吃饱和脂肪酸，那样人体缺乏VD就可以造成软骨生病了。

补充软骨素吃什么食物

坚信大家都知道软骨素能够随便吃吗这一问题，那麼补充软骨素的情况下我们吃什么食物呢。

软骨损害了，歇息是第一位的，适度补充氨基葡萄糖、或者膏药，在平常的饮食搭配中，应多摄入含有抗氧剂的食材,如芒果、番木瓜等。而一旦人体的软骨产生损害，可服食一些可推动软骨再造的商品，如锯峰齿鲛软骨粉等。因为软骨并不是优质蛋白质构造，只是一种蛋白质化学纤维组织，其主要成分是酸碱性糖胺含糖量。