女性每个月的那几天很重要，但往往有些人会出现经期不规律的状况。身体推迟、提前、经期时间不定等，这些看似是小毛病的问题都属于经期综合征，或多或少都影响着你的健康。下面告诉你容易导致经期紊乱的原因，调理月经需要知道症状。

一、压力过大

处于生育年龄的职场女性常常会因为压力，导致脑下垂体功能不正常使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，此时月经就会出现紊乱。像经期前生闷气、过度悲伤等情绪都容易影响月经，可见情绪和神经对经期有多大的影响。

解决方法：通过运动来释放压力，是缓解情绪不佳很直接的一个方法。平时养成每周两次的全身运动，如游泳、跑步、打球等，这些运动能很好的调节脑下垂体功能。

拓展阅读：

经期可以洗头吗经期如何调理经期吃什么补气血健康养生专题