当前位置： 首页 >> 四季养生 便秘怎么调理 七式瑜伽帮你清肠通便（图） 2024-09-11 来源： 人气：1 次 鸡内金的药用偏方 1消化不良。疳积：鸡内金30克，烘干研细末。每次3克，温开水送服，每日2次，连服5~7天。 2婴幼儿单纯性消化不良腹泻：鸡内金(炒)50克，枯矾50克。共研细末3~6个月每次服1克，6～12月每次服1.5克，1~2岁每次服2克，2岁以上酌增，每日3次，淡盐(糖)水送服。 3遗尿：鸡内金30克，焙干研细末。每次5克，早晚各1次，温开水送服。 4泌尿系结石：鸡内金适量，以微火烘干(不宜高热久炒)，研细末。每用15克。开水泡15分钟，清晨空腹服。服后跑步，以助结石排出。 5口腔溃疡：鸡内金适量，烧炭存性，涂于口腔溃疡面上，每日3次。一般涂药1~2天见效，3~10日可愈。 6胃、十二指肠溃疡：鸡内金、乌贼骨、山药各60克，玄胡索、甘草各30克。炒五灵脂20克，共研细末。炼蜜为丸。每次6-o克，每日2—3次。饭前用温开水送jI艮。连服3--5天症状好转.2-3月可愈。 7胃痛(喜温喜按者)：鸡内金12克，韭菜子5克，焙干，共研细末，分2次。早、晚空腹生姜汤送服。 8伤食：鸡内金10克，萝卜子15克，焦山楂15克，神曲20克，水煎分2次服。 9小儿口疮：鸡内金 10克，甘草5克，焙干，共研极细末，每用适量，撒患处，每日3次，连用3--5日。 V字平衡式：锻炼腹肌 1、 背脊挺直坐在地上，眼神直视前方，屈膝，手放臀部两侧。 2、 手扶大腿，小腿离地，上半身往后倾，身体呈V字型，保持呼吸，停留30秒。 坐姿扭转式：活化消化器官 1、 双腿伸直坐挺，右脚跨在左脚旁，手放在臀部下，手臂和后背打直。 2、 左手轻轻把右腿按住，一边吐气，腰部往右侧扭转，相反方向在做1次。 肩立式(变式) 可以使大肠周围的肌肉得到运动，从而活跃大肠运动，每天做1次。便秘严重时每天做2～3遍可以解决便秘问题。 注意：要想减腹部赘肉在这个姿势基础上交叉双腿30～50次。 1.平躺双腿举至与地面90°。 2.以惯性把双腿越过头部置于脑后双手抵在腰际。 3.把一条腿举至上方。 4.双腿轻轻地像剪刀前后交叉，熟练之后可加快速度。用胸式呼吸法呼吸。 5.双腿再次置于脑后。 6.后背慢慢地贴于地面双腿聚于胸前，休息。 犁式(变式) 弯曲身体向侧面扭曲的动作可自然刺激肠道，把堆积在体内的渣滓向外排泄，促进新陈代谢。每天坚持1遍以上 1.平躺地面，双腿举直，与地面呈90度。 2.借惯性把双腿越过头部置于脑后，双手抵住癫痫和癫痫样发作病因有哪些哪些症状是癫痫的常见症状癫痫在发作的时候症状有哪几种癫痫病的早期症状有哪些典型表现黑龙江癫痫治疗费用多少? TAG: 相关内容 五种居家运动轻松减肚子 仰卧起坐消除腰间赘肉 瑜伽减肥动作有哪些 六招式增高瑜伽 九项运动最有效减肥 腹部肌肉的锻炼方法 四方法帮你练出完美腹肌 哪些瑜伽动作能帮助瘦腿 六式最有效燃脂瑜伽 秋季运动十个小常识 便秘怎么调理 七式瑜伽帮你清肠通便（图） 什么运动最有效减肚子 推荐平板支撑和卷腹运动 六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血 快速减肚子瑜伽七招 七式有氧减肥瘦身操 教你11式健身瑜伽 帮你有效矫正歪斜骨骼（图） 养心健身瑜伽六招式 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性八大症状说明你月经不调了 冬季宝宝防感冒七注意 坚持春捂秋冻积极运动 女性气虚体质的表现 排卵期的计算方法 6个生活小细节永葆年轻 女人肾虚有哪些症状 女人清洗私处常犯错误 女性警惕：床上千万不要做这五件事情 老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力 女性健康15个小常识 养生需知：冬季办公族7个时间段必须喝水 哪些坏习惯会引起女性盆腔炎 冬季预防阴道炎六妙招 7大“黑手”导致女性私处瘙痒 女性气血不足的8个症状 什么才是羊水浑浊 腱鞘炎怎样治疗 豆浆能天天喝吗 白带不正常不宜吃哪些食物 治痔疮的食疗法 胃出血患者宜食的食物 吃什么可以保护眼睛 宝宝使用磨牙棒的时间 小儿呕吐有妙招 低热量高营养蔬菜推荐 甲亢患者饮食原则 吃了海鲜后不能吃什么 足部按摩注意事项 香蕉有什么营养价值 减肥早餐的守则是什么 八个月的宝宝可以吃什么 骨膜炎的发病原因有哪些 男性如何保养自己的身体 小雪气节3款养生食谱 越吃越瘦的粗粮推荐 尿频的调理食疗 如何化解腌菜中的致癌物质 枸杞具有什么功效 手心发热是哪些疾病导致 小孩子补钙的食物有哪些 孕妇能用加湿器吗 月子多吃什么好 青春期叛逆的原因是什么 小儿龋齿的危害主要有哪些 孕妇消肿食疗方
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