我国中医养生向来博大精深，源远流长。别以为中医养生就只需要掌握好方法就行，其实它也有自己的养生规则哦！下面就一起来看看中医养生要遵守哪些规则吧！

中医养生贵在7个“按时”原则

1、按时休息

生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。