现在的人生活条件好了，运动少了，便秘却成了现代人的通病，便秘给患者的身心带来了很大的痛苦，长时间的便秘更是会引起很多的疾病，因此对于有便秘困扰的人来说一定要积极治疗好自己的便秘问题。

当然了临床上治疗便秘的方法有很多，但其实日常生活中就有很多食物对于缓解我们的便秘是有很多的帮助的，例如多吃一些香蕉，多吃一些高纤维食物，多喝水都是预防便秘的好方法，因此对于那些有便秘烦恼的人来说一定要多吃这些食物。

1 .白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘9 5例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等

。 4.车前子治疗便秘:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘:昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量, 1次吃完,每天1次。

6.生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴帅儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。

很多人都会有这样的习惯，那就是拿着手机，报纸上厕所，上一个厕所就要半个小时，可以说这样的习惯是最容易引起便秘问题的，生活中我们一定要养成良好的排便习惯，这样才最有利于我们的健康。