或是个人体质因素

或许是你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这样会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码，让你体质偏寒。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。

正确做法：所以对于体质偏寒的你来说，除了小心防寒之外，还要长期温煦身体，以及生活中多吃温热食物，少吃寒凉食物。

或是夏日空调房刺激

进入盛夏后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可是，办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

正确做法：夏天不要长期待空调房里，对于女性，更不要长期穿着短裤吹空调过久，尤其对下半身要做好防护，如穿长裤或盖个毛毯等。

或是快速减肥导致

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

正确做法：无论你是采取节食、运动，还是吃药的方式，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。可是，如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

或是摄入冷食过多

在中医养生传统中，女性体质属阴，绝对不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

正确做法：即使是在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物女性也不可以贪多。建议多喝些热水、热茶等适时暖宫。

或是流产引起的

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒就会随之产生。这也是流产后有的人难以再怀孕的一个原因，宫寒是很容易导致不孕的。

正确做法：无论是药物流产还是流产手术，或是不小心流产等，对女性的身体和心理伤害都是很大的。作为新时代的女性，不要把流产作为避孕的常规手段。实在无法接受避孕药，避孕套或者避孕环的话可以选择其他科学而健康的自然避孕方法。