来到秋冬季时节，很多人讨厌秋季冬季的来临，由于秋季天气干燥，冬季天气寒冷，尽管待在有暖气片的屋子里也会觉得到手脚冰冷，这类身体素质的病人大部分是痰湿体质，人体肥胖症，身体素质过差，要想寻找恰当的调养方式便是不易，痰湿体质能够 根据热水泡脚的方法来调整，那麼湿热体质用什么泡脚呢?

来到冬天，许多 盆友会觉得到自身即便身在有暖气片的屋子里，可还会感觉手脚冰冷，权威专家表明这是由于虚寒体质在作怪了，那麼在冬天虚寒体质该怎样调养呢?我们有什么办法能够 让自身改变虚寒体质，超级变身溫暖佳人呢?下边网编教你八个窍门，给你此后道别虚寒体质，一起来瞧瞧吧。

1、温水洗脚

每天夜里9点，是热水泡脚的黄金时间，这时身体刚开始进到每天的身体排毒期。热水泡脚可以加速血液循环，合理排出来内毒素，体寒的MM最好是在热水泡脚开水中添加少量艾草叶或是生姜片，更能消散冷气，还记得温度控制在40℃上下，以静谧不烫为宜，侵泡5分鐘上下就可以。

调养虚寒体质八窍门 温水洗脚脚部推拿按摩

2、中小型有氧运动减肥

许多 MM体寒实际上是由血液循环不畅造成的，因而在家做一些中小型的有氧运动减肥，会推动血液循环、驱走冷气。瑜伽健身、普拉提乃至最近时兴的PIU健美操占有总面积小，很合适在家里开展。

3、脚部推拿按摩

寒从足生，搞好脚部推拿按摩可以合理加速血液循环，而足部穴位则相匹配许多 人体器官，轻按能合理推动血液循环，可在热水泡脚以后，对脚部开展点压式推拿按摩。

身患痰湿体质的女士多过男士,女性的身体抵抗力差，冬季最非常容易出项手脚冰凉，就算是暖气片再高，外出以后在一瞬间之后，也会由于血液忽然循环系统很慢，造成的手脚冰凉，那麼湿热体质用什么泡脚呢?真要留意的是，温度不必控制的太高，在40度上下添加姜片，大蒜瓣，艾草叶都能够用于热水泡脚。