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如何逐步祛除湿气如何逐步祛除湿气和湿气

2024-10-22

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1.中药调理湿气比较重的朋友可以采用一些具有祛湿性质的中药或食物来进行煎服使用，比如苍术、白术、藿香、佩兰、山药、薏米、茯苓、芡实等，具体情况要根据自身条件和医嘱来进行调理。 2.刮痧走罐如果体内较重，可以采用传统的刮痧走罐方法来进行调理，疏通身体的经络，活血化瘀，加快自己的新陈代谢，从而达到排湿的效果。 3.改良自己的饮食习惯和生活习惯湿气重的人群可以少食油腻、生冷等口味食物，同时加强自己的运动量，每天晚上睡觉前可以泡脚15-20分钟，让体内的湿邪逐步发散出来，从而达到祛湿的效果。以上就是中医养生栏目下与百合,湿气重有关，关于“如何逐步祛除湿气”相关内容，希望能够帮助到您！

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