人的身体假如没有力气是一件很恐怖的事儿，人体没有力气的原因有很多，例如沒有按时吃饭，贫血，植物性神经神经功能紊乱等造成的，人体没有力气要立即去医院检查看一下，诊断后再用药治疗。很多人不清楚浑身上下乏力没劲儿吃什么药好，浑身上下乏力没劲儿吃什么中药？接下去我们看来一下吧。

一.浑身上下乏力没劲儿吃什么中药？

植物性神经作用调整混乱造成身体无力的主要表现，建议积极主动锻炼，提高机体抵抗能力，医院门诊做全方位的身心健康体检，诊断原因后再用药治疗。

二.身体疲乏的饮食搭配建议

1.提升碱性食品的摄入量。如新鲜水果和新鲜水果、菌藻类植物、奶制品等能够 中合身体很多的酸性物质(乳酸菌)，以消除疲劳。

2.提升些含有ω-3油酸的淡水鱼(尤其是海鱼有哪些)。如鲭鱼、大马哈鱼、银白色鱼、大青鱼和鲱鱼。

3.多摄入含有B族维生素及营养元素钙、镁等抗压能力的营养元素的食材。B族维生素是释放压力、营养神经的药的纯天然解毒剂;钙的缺失的人，一直四处奔波、疲惫不堪、神经高宽比焦虑不安，没法松弛下来，工作中造成的疲惫没法得到减轻。

4.留意摄入带有辅酶Q的食材。如鲭鱼、麸皮、白芝麻、豆类植物、金枪鱼、西兰花和花生仁等，能提高体力，针对人体内全部的体细胞动能的造成是很重要的。

5.服用一些补气血、补血的药膳。如黄芩、党参、山参、高丽参等，以补气虚、缓解疲惫，恢复元气。常见以补贴的菜式有：黄芩干桂圆童子鸡、滋阴养血气正粥、归参泥鳅羹等。

三.常见问题

身体疲乏可能是身体缺水、蛋白和镁等，因此 身体疲乏者要多饮水，每日适度吃些香蕉苹果、马铃薯补充镁，而且多吃含有复合型碳水化合物化合物的高纤维食物。