更年期如何保持良好的口腔卫生
2021-10-21
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更年期如何保持良好的口腔卫生
1、 每天早晚刷牙
如果有条件,每顿饭后刷牙,刷牙是清除食物残渣及菌斑的有效方法,老年人的口腔自洁能力差,刷牙对保持良好的口腔卫生更为重要。
2、 选择保健牙刷和适宜的牙膏
保健牙刷选用优质尼龙丝,在有利于清洁牙齿的同时又容易保持刷毛干燥,保健牙刷刷头大小适宜,可以进入到口腔内各个部位,清洁每颗牙齿,含氟的牙膏对于中老年人的牙齿有很好的保护作用,因此更年期女性应使用含氟牙膏。
3、 要应用正确的刷牙方法
洗刷牙齿唇舌面时,刷毛与牙面呈现45度角,刷毛头指向牙根方向,刷洗咬合面时,刷牙紧压在咬合面上,这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙清洁的很干净,而且还可以起到按摩牙龈的作用。
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