白领健身发泄压力反伤身!
2021-10-29
来源:
人气:17 次
白领健身发泄压力反伤身
运动损伤须及时就医
“运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器,使用频率高了,机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为,运动中‘扭伤’了,休息一两个星 期会自然痊愈,这是一个严重的认识误区。有的病人因为运动过度,造成半月板损伤,需要手术;有的病人交叉韧带断裂,需要专门治疗;还有很多 肩、腰的损伤需要康复训练。因此,在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适,应尽快就医。
健身损伤对号入座
网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发“网球肘”,打羽毛球、乒乓球亦可致病。
肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难,如肌腱撕裂会感到软弱无力。
膝关节韧带、半月板损伤扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂,出现关节不稳、活动后肿痛等症状。膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现,继续活动时极易反复受伤,引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。
肌肉痉挛抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致,在一些长时间的运动或游泳中最为常见,热身运动没有准备充分的时候也会出现,处理不当时会造成肌肉损伤。
腹部刺痛侧腹痛主要发生在停止运动一段时间,重新开始接受运动训练的初期,或偶尔参加身体活动的人。侧腹痛是因为呼吸肌在运动时血流不足而形成的缺氧性疼痛。饭后马上剧烈运动或是肠内积气也可能造成侧腹痛。
郑州市癫痫治疗去哪里好天津哪家医院治癫痫病好北京治癫痫医院哪家较好
TAG:
相关内容
- 手癣有哪些治疗方法?得了手癣应该怎么护理?
- 脸上长粉刺该怎么办?粉刺该怎么去除?
- 钙尔奇儿童钙片多少钱?钙尔奇儿童钙片适合哪个年龄段人吃?
- 白菜小豆汤怎么做?小白菜有哪些功效和作用?
- 蚊香小孩子可以用吗?蚊香对小孩有害吗?
- 体寒该怎么进行调理?体寒吃什么比较好?
- 泡脚可以除脚臭吗?用什么泡脚祛除脚臭最有效?
- 物理退烧用热水还是冷水?儿童物理退烧的正确方法?
- 女人爱吃醋有哪些独特功效?食醋有什么注意事项?
- 粽子是煮还是蒸 两种吃法各有优势
- 滴眼药水眼睛为什么会刺痛?滴眼药水眼睛刺痛正常吗?
- 小孩37度2算发烧吗?8岁小孩体温多少算正常?
- 儿童眼外伤的致伤物有哪些?如何预防孩子眼部受伤?
- 经期上火怎么降火最好?女性经期上火怎么调理最好?
- 小孩学游泳的最佳年龄?儿童游泳的好处与坏处有哪些?