土豆胡萝卜怎么做好吃
2021-08-20
来源:
人气:16 次
土豆胡萝卜怎么做好吃
今天介绍一道土豆的做法,不和牛肉炖,和胡萝卜搭配营养翻倍,用勺子吃才过瘾,用来拌米饭和拌面条都很下饭。
土豆和胡萝卜都营养丰富,胡萝卜有助于预防心脏疾病和肿瘤、美丽容颜,也能提高免疫力、通便防癌、有利健康长寿。
主料:瘦肉100克、土豆200克、胡萝卜200克、蒜瓣4个、红辣椒1个、葱花少量。
辅料:酱油10毫升、鸡精3克、油适量、盐4克。
做法:
1、土豆去皮擦成丝,胡萝卜擦成丝,瘦肉切成丝,葱切圈,蒜瓣去皮切末,红辣椒切圈。
2、锅中倒入油烧热,加入蒜末和红尖椒炒香后,加入肉丝翻炒。
3、翻炒几下,加入盐和酱油。
4、翻炒几分钟后,加入土豆丝和胡萝卜丝。
5、大火炒熟后关火,加入鸡精,炒得很烂,尤其适合老人和儿童吃,很下饭。
【饮食禁忌】:
1、胡萝卜营养高,熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收,只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。
2、胡萝卜不能加醋炒,否则胡萝卜素就会完全被破坏了。
3、胡萝卜和白萝卜不能同吃,否则两者营养大大降低。
癫痫的病因是什么河南军海医院癫痫科医生癫痫发作的急救处理
TAG:
相关内容
-
-
-
- 焗油膏和护发素有什么区别 护发素好还是焗油膏好
- 产后多久可以染发烫发 染发剂里面什么比较危险的呢
- 用发胶怎么抓头发 怎么抓头发
- 爱**护发精油的功效 护发素和焗油膏能同时使用吗
- 夏天头发很油怎么办 10个小妙招帮你轻松去油
- 短发直发刘海发型 干发胶可以带上飞机吗
- 青少年烫发的危害 避免烫头发危害的注意事项
- 经常使用发胶的危害 如何正确使用发胶
- 掉头发要吃什么维生素 短发怎么扎马尾
- 免洗护发精油什么时候用 染发后几天不能洗头发吗
- 拉直后的头发如何保养 刘海塑料卷发器怎么用
- 卷发怎么打理自然又卷 韩式中短发烫发发型
- 头发少适合短卷发发型吗 烫发后如何打理头发好看
- 女性中分直发 直发器怎么做卷发不伤发
- 头发爱分叉是什么原因 烫发后如何护理头发