造成腹部肥胖的原因
2022-03-13
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1、便秘
排便是人最重要的排毒方式,有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖,可能是因为你体内毒素太多的信号,这个时候,女性要注意清理自由基。因此,便秘的女性谨防发胖哦,预防便秘,你可以多喝水,多吃粗粮,如地瓜之类都可以很好的通便。
2、胃火旺
很多人经常会感觉到饿,刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火,胃火旺会导致胃的蠕动较差,消化不行,消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍,有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。
3、缺“铁”
铁是人体必需的一种元素,主要存在肉食当中,如猪肉。近年来,有研究表明,有的女性肥胖与缺铁有关。因为人的体质指数与血液中铁的含量相关。这也就是说,人越胖,身体内铁元素的含量就会越低。很多女性为了减肥只吃青菜,这样是不可取的,因此,肥胖女性,不妨适量补充铁元素。
4、心理抑郁
这个原因说出来可能很多人不太相信,抑郁还会导致肥胖呢吗?但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为,情绪不稳定,心理烦躁,会影响胃肠功能,抑郁的女性大多暴饮暴食的,体重自然不会稳定。
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