如今的人压力越来越大，无论是少年儿童，還是青少年儿童，及其已经工作的青年人也有老人，不一样的群体，都需要健脑，她们针对健脑也是有不一样的要求，愈来愈多的人造成了近视，休息不好，因此 健脑，是十分关键的一件事情，那麼下边我们就来了解一下，健脑喝什么好呢！期待可以给大伙儿产生一些效仿。

当代人工作压力太大，无论是工作的上班族，辛勤的职工，還是学习中的学员，长期注意力不集中、耗费头脑，造成近视、神经衰弱、少年白发，休息不好，失眠等问题接总而成，而头脑也是每下愈况;这时，除开重视歇息和一切正常饮食搭配外，也能用饮食疗法来健脑、醒神。

食材健脑法 : 大脑需要的营养成分比较丰富，假如能每日留意饮食搭配的质与量，不暴食暴饮，当然可以保持大脑的一切正常耗费;殊不知如果是遭遇考試的学生，或长期性头脑损耗的工薪族，就需要在饮食搭配层面稍稍调养，详细介绍二种简单健脑汤，协助你益脑健脑：

1.脑花鸡蛋汤：原材料：脑花、蛋白质、绍酒、姜、其他调味品。做法：先将脑花放到凉水中浸洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌绍酒。生鸡蛋打在碗中，取下鸡蛋黄，留蛋白质预留。锅内烧烫水，略加姜除腥，先将脑花倒进，再渐渐地倒进蛋白质，稍稍调味品，就成一碗色香味俱全的脑花鸡蛋汤。

2.川芎脑花：用川芎2钱、羌活3钱、黄耆1钱半、枸杞子1钱与脑花一个半同炖吃。

神经衰弱，焦躁不安的灵丹妙药：红花豆腐汤

原材料：水豆腐35克，红花4克。

做法：1.水豆腐切割成柳叶条，西兰花切割成段，葱切割成丝，金针菜切发展段。2.火锅放置灶火上，兑入适当大骨汤，放入调料和调味品，汤开后勾上水流芡，装在碗里既成。

此汤具备益脑安神助眠的作用，而且能够 医治焦躁不安，神经衰弱等症状。夏天常常吃，能够 维持你优良的学习培训运行状态。

   谈起安神助眠补脑的食物，以上早已给大伙儿出示了一些效仿，那麼除开以上的效仿以外，也有许多的水果和蔬菜都具备健脑的作用。例如平常我们普遍的核桃仁，香蕉苹果，干桂圆这些，这种食材价格低，还可以很随便的就购到。因此 建议大伙儿多多的服用，推动自身的身心健康。