老年人午休要注意什么-
2021-09-21
来源:
人气:42 次
老年人年纪大了就容易犯困,所以一般都有午休的习惯。正确的午休可以消除困顿,缓解疲劳。 但是不正确的午休方式却会成为影响老人健康的隐患。那么咱们就一起了解下老年人午休要注意什么吧!从而能更全面的保证老年人的健康。 老年人午休注意事项一:老年人午休忌坐在沙发上午睡。因为坐在沙发上午休,这样会减少头部供血,醒后会产生头昏、眼花等现象。同时入睡不深,达不到午休效果。并且老年人打盹时很容易来回晃动,存在摔伤的隐患。 老年人午休注意事项二:老年人午休忌午饭后立即午睡。一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,也会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更加疲劳。 老年人午休注意事项三:老人午休忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 是不是很惊讶老年人午休也有这么多学问,是的。关爱老年人是我们中华民族的传统美德。既然知道了老年人午休要注意什么,那么就把这份关爱送给周边的老年人! 河南哪家专业医院治疗癫痫癫痫的护理措施会是什么呢儿童癫痫的病因都有什么呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 焗油膏和护发素有什么区别 护发素好还是焗油膏好
- 产后多久可以染发烫发 染发剂里面什么比较危险的呢
- 用发胶怎么抓头发 怎么抓头发
- 爱**护发精油的功效 护发素和焗油膏能同时使用吗
- 夏天头发很油怎么办 10个小妙招帮你轻松去油
- 短发直发刘海发型 干发胶可以带上飞机吗
- 青少年烫发的危害 避免烫头发危害的注意事项
- 经常使用发胶的危害 如何正确使用发胶
- 掉头发要吃什么维生素 短发怎么扎马尾
- 免洗护发精油什么时候用 染发后几天不能洗头发吗
- 拉直后的头发如何保养 刘海塑料卷发器怎么用
- 卷发怎么打理自然又卷 韩式中短发烫发发型
- 头发少适合短卷发发型吗 烫发后如何打理头发好看
- 女性中分直发 直发器怎么做卷发不伤发
- 头发爱分叉是什么原因 烫发后如何护理头发