春天来了的时候，气温每天都会有一定的变化，有时候很冷，有时候又突然升温，对于宝宝来说，如果没有很好的抵抗力，就很容易出现感冒的情况，那么，宝宝如何提高免疫力呢？

多补钙，个儿高高

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素c，抗病又健脑

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

注意通风

初春时节往往气温还有些偏低，有的家长生怕孩子受风着凉，就把家里的门窗都关得紧紧的，以为这样对孩子有好处。却不知在这样一个几乎全封闭的环境里，多个人在呼吸吐纳之间，空气已经变得十分污浊，孩子更加容易感染呼吸道疾病。所以要勤开窗，让室内外空气流通，孩子呼吸新鲜空气，对身心健康都有利。

“春捂”有道理

春寒料峭、倒春寒，都是很生动地说明了初春的气温并不高，甚至给人的感觉是比冬天还要冷。别看晴天的时候大太阳当空，气温高达十几度，可是春季变天比冬季更让人措手不及。如果早早地就让孩子换下棉衣等保暖效果好的衣裤，一旦气温骤降，孩子的体温调节中枢来不及做出迅速的反应，外冷内热之间身体抵抗力就会下降。而春季万物复苏，细菌、病毒也都蠢蠢欲动，极易感染宝宝的机体从而引发呼吸道疾病。而“春捂”最要紧的是保护好头颈部和双脚，家长们也应密切关注天气预报，随时做好应对。

补充负离子

宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。医学研究证实，高浓度的负离子通过呼吸进入人体后能引起明显的生理物理化学变化，起到一个全面调节体质的作用。负离子能够加强单核吞噬细胞系统的功能，使血中的抗体含量增加，提高机体的而非特异性免疫功能，增加人体的免疫力和抵抗力。