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避免超负荷进行运动怎么才算超负荷运动

2024-08-06

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三伏天运动的时候一定要注意量力而行。首先是在时间的选择上面，尽管天气炎热，运动时间一定是遵循自身的生物钟的，以免发生晕倒、头痛等不适；其次是在运动项目上应该以有氧运动为主，这样运动强度不会太大，比较好的选择是游泳。以上就是运动养生栏目下与三伏天有关，关于“避免超负荷进行运动”相关内容，希望能够帮助到您！

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