在一线城市里面,十个女生可能就有八个是贫血的.这跟长期的饮食不均衡、作息不规律有关。对于女性来说，千万不要忽视血红蛋白偏低的影响。血红蛋白只有70可谓是非常严重的贫血，不仅会影响身体各个器官的生理合成，还会对大脑带来不可弥补的伤害。那么血红蛋白对于女性来说究竟有什么意义呢?

　　血红蛋白是身体红细胞内运输氧气和二氧化碳的主要载体，也是红细胞高低的参考，一般来说，血红蛋白可作为女性贫血的一个重要的指标。可以说女性贫血，只要多补充血红蛋白即可改善身体贫血的情况。

　　一般来说，女性的标准值为115～150g/L(11.5～15.0g/dl)，儿童的标准值为110～160g/L(11.0～16.0g/dl)，婴儿的标准值为160～220g/L(16.0～22.0g/dl)。以上的血红蛋白参考值受年龄和体质影响会各有差异。从标准之中我们可以看出血红蛋白只有70是非常严重的贫血情况。

　　女性的贫血导致的情况发生大都比较缓慢，一般会表现在皮肤苍白或苍黄，食欲减退精神不振等，严重的还会有心慌气短容易头晕的情况。在工作上会出现注意力不集中，记忆减退等。日常生活中也非常容易导致情绪的大起大落。长久下去，因为血红蛋白值偏低还会影响身体各个器官吸收氧气，长期以往必会导致不可弥补的后果。

　　那么血红蛋白浓度偏低我们该怎么办呢?在日常生活中多食用含铁白质丰富的食物，比如牛肉猪肉动物内脏等，个别情况严重者可以使用补铁的维生素含片，平时的作息应该规律，饮食要均衡，多补充一些含铁高的蔬菜比如菠菜豆腐等。空闲的时间应该进行适量的运动，提高血红蛋白生长速度，改善贫血的情况。

　　总之，血红蛋白是人体各器官吸收氧气的主要功臣，范围偏高可以忽略，如果血红蛋白偏低则会给身体带来严重影响。如果发现了血红蛋白偏低，在调整饮食和适当运动后，只要两三个月就可以看到身体的改善了。

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