肌肤美白一直是大多数女性所关注的问题。正所谓：一白遮百丑。很多女孩子都希望自己拥有白皙、光滑的肌肤。美白的皮肤，不仅可以提升颜值，也让自己充满自信。以下小编将为大家介绍有那些美白的方法?让你早日成为白美人。

　　1、多吃水果

　　水果中含有丰富的维生素，维生素对于肌肤美白有非常好的效果，并且有减缓皮肤衰老的作用，如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃、山楂、芭乐等。

　　2、黄瓜面膜

　　每天睡觉前，把黄瓜切成薄片，敷在脸上，可以补充皮肤水分，美白皮肤。

　　3、保证睡眠

　　充足的睡眠可以促进新陈代谢，更快的排出体内多余的垃圾毒素，减少了黑色素的沉淀，达到美白的效果。

　　4、多喝水

　　水是美容的圣物，早上起来，空腹喝一杯温水，不仅能清理肠道内的垃圾，还可以帮助人体排毒，绝对是一种简单的美白方式。

　　5、适当运动

　　科学合理的动可以加速人体的新陈代谢速度，促进血液循环，这样对身体的皮肤呼吸作用有很好的帮助。

　　6、注意防晒

　　阳光、紫外线永远都是肌肤美白的天敌。要想成为白美人，一定要做好防晒的工作。防晒霜、防晒伞、防晒衣等，是必不可少的。

　　7、白醋洁面

　　若要美白，正确的洁面方式也尤为重要。白醋能抑制面部黑色素的形成。在洗脸水里加入几滴白醋，会使皮肤更加白皙。

　　以上是小编对于肌肤美白的心得，列举了一些美白的小窍门。大家在阅读之后，对美白的方法有所了解。小编提醒大家，美白不是一朝一夕能达到了，每天要保持愉悦的心情、不熬夜、多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，对肌肤更是要精心呵护，让你早日成为白美人!

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