女性经期宜忌食物
2023-12-14
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一.不宜吃冰冷食物,因血液会受到温度改变的刺激,会使流通度变差,容易产生血块,造成通经。二.除冰凉食物外,一些属性偏凉的食物也不宜食用,如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等及酸涩食物;如酸梅、未成熟味酸水果、或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥茉等也要忌食。三.经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等营养食品。若在经期内,吃了冰冷食物,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促进血液流畅。|
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