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基本瑜伽动作都是什么
常见的包括关节运动，如肩膀转动式、蜂雀式、颈部练习等；基本姿势，如山式、各种坐姿等；前弯姿势，如夕阳式、单腿交换伸展式；侧弯姿势，如三角伸展式、风吹树式等；后弯姿势，如轮式、弓式等；此外还有扭转姿势、倒立姿势、放松姿势等。除了这2022-02-11
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孕妇常规检查项目有哪些
2022-02-11
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宝宝如何添加辅食比较好
一般来说，四个月的宝宝饮食仍应以母乳或配方奶粉为主。不过如果宝宝消化吸收好，对辅食早有需求，也可以在满四个月后，给宝宝添加辅食。那么，四个月的宝宝如何添加辅食呢?宝宝的第一口辅食，建议从婴儿营养米粉开始添加。米粉质地细腻，含有钙2022-02-11
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生双胞胎男孩的小秘诀
2022-02-10
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拒绝粗糙足部护理要注意
一、保温滋润的护理脚踝是肌肤最容易干燥的地方，所以保湿的工作很重要。依照肌肤的性质来选择护肤产品，对脚踝进行滋润保养。有严重脱皮现象的，可将有修护作用的精油来进行按摩。二、利用工具保养女孩子的脚后跟很容易变的粗糙，那是因为女孩子2022-02-10
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补钙不能和什么一起吃
1.草酸—菠菜、苋菜、竹笋怀孕以后，很多孕妈妈开始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有涩味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。因此，小编建议孕妈妈每天在食用钙片时，不要和以上蔬菜同吃哦。如2022-02-06
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宝宝趴睡的好处
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝2022-02-06
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孕期运动强度怎么衡量
对于这么强悍的孕期表现，孕期应以低至中等强度的有氧运动为主，避免高强度运动，即使以前有运动习惯，孕期的运动强度亦不应超过妊娠前。孕妇如何衡量适合自己的运动强度呢?她推荐了自测的方法，例如每次运动不少于15分钟，如果感觉到心跳加速、疲2022-02-06
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全球公认健康生活作息表
2022-02-05
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7种健康营养蔬菜
2022-02-05
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