繁忙的工作总是会让我们忽略了对自己身体的保养，这样容易导致身体出现一些疾病，当归是一种常见的中药材，能对我们的身体进行更好的调理，其中制作成当归粉就是我们最常见的一种食用的方法，但是我们一定要掌握它的食用方法才能把功效和营养价值全部展现出来，下面一起了解下当归粉的服用方法及功效与作用。

当归粉的服用方法及功效与作用

   1：可泡水冲服，每次取10～20克泡开水冲服，虽然中药味大些，却是吸收当归粉营养最全面、补血益气抗衰老的最好方法。

   2：也可装胶囊服或炖汤时加用。

   3：冬季可炖当归羊肉汤等，炖汤时服用易上火.初服5克起,不上火再慢慢加量。

   4：当归粉粉+纯净水，美容美白，抗衰老。

   5：当归粉粉+白茯苓粉+纯净水。美白，抗衰老，增加皮肤弹性。

   生活小常识小贴士：女性经期如量多或有出血倾向疾病者慎用。当归粉口服建议一克到三克之间，不能长时间服用，补益太过补药就成了毒药。最好每日坚持半小时到一小时的运动改善脸色。每晚十点要睡觉。另外当归是治疗血瘀证的，电脑病脸色不好不一定就是血瘀，还可能是气虚，阴虚。要辨证准确了再服药。

   当归粉的功效与作用

1、补血养血

当归有补血养血之功，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方—四物汤，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治；与黄芪配伍，组成”当归补血汤”，可益气养血，对血虚证（贫血）有较好的治疗效果。

2、活血调经

当归既能补血养血，又能活血止痛，还能通经调经，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科专药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方—桃红四物汤，有补血、活血散淤作用，常用于经期提前、痛经。

3、润肠通便

中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘；与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄、连翘、芒硝、石膏、黄芩、滑石、生甘草、荆芥穗、白术、栀子组成防风通圣散，可泻热通便。

上面就是对当归粉的服用方法及功效与作用的介绍，通过了解之后我们知道当归粉能直接泡水喝也能制作成胶囊或者煲汤的时候放入，这样都能把当归的药效展现到最好，另外平时我们也要对进行运动和规律的生活习惯。