当前位置: 首页 >> 健康新闻

出现头痛怎么办

2021-07-07

来源:

人气:17

1.尽可能多休息:可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。

2.平躺着睡:睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

3.冷敷与热敷:有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

4.扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。

5.眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。

6.皱眉:用力地挤眉,放松。

上文就是关于连续几天头痛怎么办的简单介绍,希望可以帮助到大家。头疼有时候可大可小,因此,大家一定要注意了,要是经常的头疼,就要自行缓解一下了。经常的头疼并不是一件好事,对于这个问题,大家不要忽略,要及时的改善。

TAG:
相关内容