当前位置：首页 >> 健康新闻

平时婴儿吃什么补钙好

2024-06-21

来源：

人气：5 次

婴儿的成长需要大量的营养物质，其中钙质就是其中最重要的一种，婴儿吃什么补钙好，是每个新妈妈共同的问题。而且了解婴儿吃什么补钙好，才能保证婴儿骨骼正常的生长发育。下面就向各位新妈妈推荐几款适合婴儿补钙的食疗方法：一、牛奶蛋黄粥　原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1／4个，蜂蜜少许　做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用； 2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。　特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。二、鸡肉面片　食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量　做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。　特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。三、虾皮炒菠菜　食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量　做法：1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用；2、将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒；3、最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。　特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。

TAG: