假如身体营养元素不够，非常容易出現病症和问题，缺钙是一个很普遍的问题，假如缺锌的症状比较轻，我们能够 考虑到根据饮食疗法的方式来多方面改进，可是假如缺钙比较比较严重，那麼饮食疗法所具有的功效就较为小，这个时候可能需要考虑到服药才可以医好，那麼，到底缺锌吃什么药好呢？

1.无机物锌

如磷酸二氢钠，因对肠胃刺激效果大，消化率为7%

已慢慢撤出销售市场

2.有机化学锌

如葡萄糖酸锌，甘草锌等，

消化率相对性于甘草锌很大，为14%。可是对肠胃仍有一定刺激性，仅合适成人服食。

3.微生物锌

如蛋白锌，锌与蛋白紧密结合，合适一切時间、一切群体服食，消化率较高为35.7-70.8%。对肠胃无刺激性，也无一切的副作用。

蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白质获取，锌的成分很低，基本上和食材的含锌元素非常，肯定安全性，对身体无一切副作用，可餐前服食。它的特异性高，可合理推动身体对各种各样营养元素的消化吸收和运用，且不容易拮抗钙铁等营养元素的消化吸收，进而最后做到使身体从饮食来补充各种各样营养元素的实际效果。蛋白锌，纯微生物剂，基酶易消化吸收，效果好。且安全性无一切生长激素及毒副作用，十分有益于钙和别的营养元素的消化吸收。

另附补铁的一些食材：

杜蛎、麦芽糖、猪瘦肉、淡水鱼、牛乳、核桃仁、花生仁、白芝麻、海菜、核桃肉、蛋白质食物等。

以上详细介绍了几类能够 做到补铁实际效果的药品，假如出現缺锌的症状，建议還是先从食材层面多方面改进，以做到补铁的实际效果，假如饮食疗法的方式没法做到理想化的实际效果，再考虑到根据药品来开展补铁，在服药补铁时，应当由医师来具体指导，以确保安全性。