洗桑拿是很多人都较为喜爱的事儿，关键有干蒸房和湿蒸二种，根据整桑拿浴能够扩大人体的皮肤毛孔，让人体中的内毒素和身体废弃物都由伸开的皮肤毛孔排出来，这一便会很合理的推动人体血液循环系统和基础代谢的功效，也就做到了美容护肤和运动健身的实际效果，是一种不需要开展健身运动的被运动方式，另外也是有一定的减肥瘦身功效。

湿蒸的益处有什么

1.给皮肤补水，清理皮肤，变软角质层薄，维护保养皮肤圆润与延展性。

2.使皮肤毛孔扩大，将身体内毒素和有害物随汗水排出来身体之外。

3.缓解疲劳，使心身释放压力，容光焕发精神。

4.耗费身体不必要人体脂肪，做到缓解压力降血脂作用。

5.推动基础代谢，改进身体循环系统。

6.调整生理学功能，补充体细胞动能。

7.改进酸性体质及亚健康状态情况。

8.瘦身美体，提高身体免疫力。

什么叫湿蒸

1.湿蒸是根据电磁能把水烧开使之造成蒸气，再根据管路喷出来，造成的蒸气里带有充足的水份，溫度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤很好，蒸完后皮肤会较以前白里透红和有水份。女性朋友们大多数会挑选湿蒸。

2.因为蒸气浴全过程中皮肤血管显著扩大，出汗多，皮肤血管获得锻练，血液循环系统改进，皮肤里的各种各样组织得到 大量的营养成分。汗水代谢也大有利于身体废弃物的清除。

3.尽管桑拿洗浴和蒸气浴全是“蒸气”，但其得到 蒸气的方式 却彻底不一样，桑拿洗浴是将凉水倒在经电加热装置加温后的石块上造成热流，其溫度一般达到60℃以上，而说白了的蒸气浴是选用燃气蒸汽锅炉，根据电加热装置“烧开”造成雾水，再经济管理道喷到蒸汽房，其溫度较低，一般不超过45℃。

湿蒸的常见问题

1.玉和颈链等貼身小挂件、腕表最好是也不必带进桑拿浴，防止烫伤。

2.孕妇，生理期女性、心脏病及皮肤病等病人不适合应用。