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健美操基本步法和手型
一、健美操常用手型1、并拢式五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。2、分开式五指用力伸直，充分张开。3、芭蕾手式五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。4、拳式握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。5、立掌式五指伸2022-04-28
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日常生活健康饮食小知识
1、鲫鱼汆汤最适合鱼汤应以鲜美为贵，汆汤的鱼必须新鲜。在各种鱼中，以鲫鱼汤口味最佳。这种鱼肉质嫩、鲜味大、营养价值高。同时，汆出的汤乳白似奶、味鲜醇香，是其他鱼所不能比拟的。2、如何炖出奶白色的鱼汤?奶白色的鱼汤色泽诱人、营养丰富，2022-04-28
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如何预防嘴角起泡老是复发
1、多喝点水口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。2、多吃蔬菜水果所谓的上火，西医认为是缺乏维生素的原因，而多食用新鲜的蔬菜水果可以有效的补充体内各种维生素，从而缓解上火的症状。3、少食或禁食辛2022-04-28
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预防秋乏的三个养生小常识
多晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，2022-04-27
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照吃简单瘦的几个减肥法
苹果牛奶瘦腹法苹果牛奶瘦腹法每次只有两天，到第三四天就恢复失常饮食，然后再开端两天。正常在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果沉复两到三个周期，则效果更稳固，但过程当中必定要忍耐，要忌口！第一天：苹果1公斤（五六个，最多不2022-04-27
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酒醉四款食疗方调理
方一 山楂麦芽茶山楂(生山楂、炒山楂均可)、生麦芽各10克，红糖适量。山楂洗净，与麦芽同置保温杯杯中，倒入开水，加盖，泡焖10分钟，代茶饮用，随饮随添水，至味淡至。饮用时可加入适量红糖。本方为作者自拟习用方。全方有消食化滞的作用，适用于2022-04-27
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合理安排断奶时间
怎样安排宝宝断奶时间到底应该在什么时候给宝宝断奶，对此并未有确切的规定，一般是根据宝宝的具体情况来定。有的宝宝虽然已经到了断奶时候，但不喜欢吃牛奶以外的其他食品，爸爸妈妈在喂宝宝的时候，宝宝就用舌头将喂进嘴里的东西吐出来，反复喂2022-04-27
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造成腹部肥胖的原因
1、便秘排便是人最重要的排毒方式，有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖，可能是因为你体内毒素太多的信号，这个时候，女性要注意清理自由基。因此，便秘的女性谨防发胖哦，预防便秘，你可以多喝水，多吃粗粮，如地瓜之类都可以很好的通2022-03-13
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体内内分泌失调产生色斑
色斑形成的原因有很多，它和我们的年龄、体内的内分泌情况以及日常的作息还有风吹日晒的情况等都有非常密切的关系。专家告诉我们，体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一，体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常，例如肝胆代谢功能不良2022-03-13
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中医怎么治疗小儿食积
1、鹿角刺果3g。研末，吞服。2、葛蘽果15g，葛蘽叶15g。煨水服。3、丝毛榕干根30～60g。水煎服。4、白鼓钉30g，咸橄榄10枚。水煎服。此方用于食积、腹泻。5、炒黑白丑、炙鸡内金各等份，共研细末。每日1剂，分2次服。对于食肉过多而致食积则很有效果。6、2022-03-12
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