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晨练前不喝水的危害晨练前喝水好还是晨练后好?

2024-08-06

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如果清晨锻炼前没有喝水，虽然运动能加速血液循环和有利于代谢废物的排泄，但因为运动导致呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，引起显性或者不显性的出汗，会使机体缺水状况加剧，从而扰乱了机体正常的水平，时间一长，容易引起某些生理功能紊乱出现上火现象，如果嘴唇、咽喉干燥疼痛、口角发炎、眼睛红肿、小便赤黄、便秘等。以上就是运动养生栏目下与晨练注意事项,晨练,喝水有关，关于“晨练前不喝水的危害”相关内容，希望能够帮助到您！

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