生活中颇为常见的失眠对人体健康的影响可大可小，轻者可能只是白天没精神，重者则可能导致严重躯体疾病和精神疾病的出现。

  到底失眠是什么病，它是凭借什么来实现自己对健康的破坏的呢?

  专家指出，失眠是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好，偶尔睡不着或睡眠质量不高的情况。失眠并不能说是一种病，而是一种症状。

  从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现，这些疾病中包括与失眠直接相关的失眠症也包括像抑郁症之类的与失眠间接相关的疾病。

  因为睡眠是人的躯体和大脑获得休养的重要环节，所以假如睡眠过程被破坏，脑部功能、躯体功能都将受到影响，一些相关疾病也就有可能趁虚而入了。

  最新研究发现，人体长期睡眠不足会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭。

  病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显、口径变窄，严重影响供血，长期下去可使一些器官的功能发生障碍。

  同时，失眠是诱发抑郁焦虑情绪，导致抑郁症、焦虑症的重要因素之一。新近一项针对216名慢性失眠患者的研究发现，46%的患者被诊断为精神障碍，其中抑郁障碍占到很大的比例;另一项针对一千余名患者近4年的随访研究提醒，失眠患者发生中度抑郁的危险性比其他人增加了4倍。

  总之，在一般人眼里算不上什么大病的失眠实际上绝非可以轻视的“小角色”。偶尔失眠可能算不上什么，但假如失眠已经日趋严重就不可不妨了!

（责任编辑：zxwq）