当前位置： 首页 >> 日常养生 芝麻糊的功效与营养是什么 2024-03-25 来源： 人气：2 次 芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的一种食品，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁等物质。适量食用对人体有较多好处，如补充能量、润肠通便、补益肝肾、美容养颜等。 一、功效1.补充能量：每100g的芝麻糊中约含有354kJ的能量，适量吃一些可以为人体提供充足的能量，在饥饿或体力不支时可快速补充体能。2.润肠通便：芝麻糊中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适量进食后能够润滑肠道，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。二、营养 1.补充营养：芝麻糊中的主要成分是黑芝麻，其中含有多种矿物质元素以及维生素A、B族维生素、烟酸等多种营养成分，适量吃一些能够帮助身体补充所需的多种营养物质。2.其他功效：中医认为，芝麻糊具有补益肝肾、防脱发、乌发的作用，并且还具有一定辅助降低体内胆固醇含量的效果。对于存在肝肾功能不佳、头发脱落的人群，适当喝一些芝麻糊有一定的好处。虽然芝麻糊对身体有很多的好处，但是并不适合所有人群食用，比如患有高血压或者高血脂症的人群应尽量避免摄入过多，以免加重病情。此外，从西医角度来说，如果本身患有肾脏疾病，则不宜多吃芝麻糊，否则可能会增加肾脏负担而影响疾病的恢复。拉萨癫痫病专业医院哪家医院看癫痫病最好癫痫病哪治疗的好治疗癫痫病比较好的医院北京哪个医院治癫痫好 TAG: 相关内容 蜜红豆的功效与作用 百合干泡水喝的功效 洋姜的功效与作用禁忌 胡椒的功效 蜜红豆保存多久 加饭酒和花雕酒的区别 低钾症怎么引起的 冬寒菜的功效与作用 芝麻糊的功效与营养是什么 白贝煮多久 薄荷干了怎么补救 荔枝吃多了第二天出现呕吐怎么办 患有胆固醇偏高的病人能吃苹果吗 浓汤宝怎样用 黄秋葵种子冷水泡多久 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 月子期间最好的食物 舌苔有哪些分类 衣原体感染的预防原则 什么水果可以减肥 秋冬哪些药膳可应对感冒 如何调整翻身期宝宝的睡眠 隔夜饭菜能吃吗 中年人补钙用这些效果好 怎样做提高儿童食欲 蜂蜜功效与作用 服用叶酸片会影响月经吗 婴儿腹泻会有哪些并发症 白蔻仁的形态特征是什么 胎儿的性别鉴定科学的方法 孕妇喝红豆汤的功效作用 什么才是羊水浑浊 腱鞘炎怎样治疗 豆浆能天天喝吗 白带不正常不宜吃哪些食物 治痔疮的食疗法 胃出血患者宜食的食物 吃什么可以保护眼睛 宝宝使用磨牙棒的时间 小儿呕吐有妙招 低热量高营养蔬菜推荐 甲亢患者饮食原则 吃了海鲜后不能吃什么 足部按摩注意事项 香蕉有什么营养价值 减肥早餐的守则是什么 八个月的宝宝可以吃什么 骨膜炎的发病原因有哪些 男性如何保养自己的身体 小雪气节3款养生食谱 越吃越瘦的粗粮推荐 尿频的调理食疗 如何化解腌菜中的致癌物质 枸杞具有什么功效 手心发热是哪些疾病导致 小孩子补钙的食物有哪些 孕妇能用加湿器吗 月子多吃什么好 青春期叛逆的原因是什么 小儿龋齿的危害主要有哪些 孕妇消肿食疗方
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的一种食品，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁等物质。适量食用对人体有较多好处，如补充能量、润肠通便、补益肝肾、美容养颜等。 一、功效1.补充能量：每100g的芝麻糊中约含有354kJ的能量，适量吃一些可以为人体提供充足的能量，在饥饿或体力不支时可快速补充体能。2.润肠通便：芝麻糊中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适量进食后能够润滑肠道，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。二、营养 1.补充营养：芝麻糊中的主要成分是黑芝麻，其中含有多种矿物质元素以及维生素A、B族维生素、烟酸等多种营养成分，适量吃一些能够帮助身体补充所需的多种营养物质。2.其他功效：中医认为，芝麻糊具有补益肝肾、防脱发、乌发的作用，并且还具有一定辅助降低体内胆固醇含量的效果。对于存在肝肾功能不佳、头发脱落的人群，适当喝一些芝麻糊有一定的好处。虽然芝麻糊对身体有很多的好处，但是并不适合所有人群食用，比如患有高血压或者高血脂症的人群应尽量避免摄入过多，以免加重病情。此外，从西医角度来说，如果本身患有肾脏疾病，则不宜多吃芝麻糊，否则可能会增加肾脏负担而影响疾病的恢复。拉萨癫痫病专业医院哪家医院看癫痫病最好癫痫病哪治疗的好治疗癫痫病比较好的医院北京哪个医院治癫痫好