要想彻底告别干眼症，中医强调内外结合：外养，要注意光源环境，避免在黑暗中使用单一且过强的光源，注意合理用眼，戴合适的眼镜，滴人工泪液，短期使用眼药水等；内养，是改善眼睛的营养供给环境。肝开窍于目，目得血方能视。用眼过度，眼周气血供应不足是干眼症发病的关键。若眼睛能得到充足营养，就不容易疲劳。中医的方法是饮食和自我按摩。下面给大家介绍两个润目穴。

睛明穴是治疗干眼症的重要穴位，位于双眼内眦角稍上方的凹陷处。睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛；明是光明的意思。本穴属于足太阳膀胱经，该经脉汇集五脏六腑气血，并由此提供给双眼，使眼睛明亮清澈，故名“睛明”。按摩时轻轻闭眼，用双手拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3至5次。