不管是男生还是女生，随着工作压力的增大，很多人下班回家都是非常疲劳的，为了健康着想，可以通过饮食的方法来让我们保持精力旺盛的状态，那么女子吃什么精力旺盛?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。

　　一、烩木耳夹心虾，所需材料有水发黑木耳、虾仁、鲜汤200g、芝麻、黄酒、鲜番茄、葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先水发黑木耳漂洗干净，用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精。然后炒锅上火，放油烧至七成热，把洗干净的虾放进锅中，略炸一下捞出，放入漏勺沥油。再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。

　　二、吃辣椒，因为常吃辣椒可以促进体内 “内咖肽”的分泌，使人心跳加快，情欲高涨的作用。

　　三、吃巧克力，因为巧克力具有稳定神经开放感官的感觉，给人一种更加轻松，兴奋的体验。

　　四、鱼鳔炖猪蹄。这个菜有补肾益精、滋养筋骨的功效。所需材料有鱼鳔，猪蹄，葱、姜、酒等适量。先把鱼鳔、猪蹄洗净，然后将猪蹄切成块，把鱼鳔和猪蹄一起放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

　　五、苏叶生姜煎汤，此汤中含有的熟地有滋补肾阴以助肾阳的功效，而鹿角可以温补肾督二脉，山萸肉、山药、枸杞子可以起到滋补肝肾的功效，当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。

　　以上就是关于女子吃什么精力旺盛问题的回答，希望可以解决你的疑问，不管是男性还是女性，都应该多注意身体的调理，多给身体进补，这样可以让身体保持精力旺盛，以上介绍的几种食物都是比较有效的，希望可以帮助到你。

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