如何调整翻身期宝宝的睡眠
2022-04-27
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1、切忌焦虑
宝宝夜晚不能安寝,当妈的难免会担心紧张起来,睡眠不好会不会影响情绪?频繁夜醒会不会影响宝宝长个长高?我们要知道,翻身期是宝宝成长必经之路,每个宝宝都会经历,不能幸免,妈妈们焦虑也是于事无补的。而且,宝宝每个阶段都会有不同的变化,妈妈过多的焦虑可能会影响到宝宝的成长哦。与其这样,不如就从心态上放宽,接受宝宝的这种变化。
2、耐心陪伴
翻身期的宝宝频繁夜醒,必然会对妈妈的睡眠造成很大的影响。熟睡中被吵醒,妈妈容易生气烦躁,将情绪转移到宝宝身上。这个时候的宝宝,更需要妈妈的耐心陪伴。宝宝翻身不利索,她自己也很烦恼,倘若妈妈还将不良的情绪传给宝宝,那么宝宝就更加难受。当哭醒的时候,妈妈可帮宝宝及时复位,温柔抚慰,让她再次入睡。
3、白天多陪玩
在白天的时候多给宝宝练习翻身,从仰转到侧,从侧转到趴,再从趴引导翻回来,帮助宝宝来感受这个过程。宝宝在学会自主翻身后,睡眠质量就会改善很多的了。
4、适当补钙
宝宝翻身夜醒频繁,也有可能是缺钙引起的。有条件的家庭,不妨带宝宝去医院做个微量元素检查,核实宝宝是否存在缺钙问题。需要注意的是,3-4个月的宝宝补钙,还不能直接服用补钙产品,妈妈们可以通过给宝宝补充AD、多晒太阳等方式,间接给宝宝补钙。
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