最近的气温一下高一下低，很多人都因此咳嗽了，这对我们来说是一件常见的事情，每回一到冬天，身边感冒咳嗽的人就特别多。但是经历过的人都知道，咳嗽的感觉非常难受，而且既影响自己的正常生活，也影响到周围人的生活。因此当我们感冒的时候必须学会用食物给自己治疗。下面这5种食物止咳比药还好。

1、银耳

银耳自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。冬天比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，尤其是我们的咽喉。

中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

2、梨

梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等作用，冬天吃梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。它对咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

3、百合

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺，清心安神。对冬天里感冒引起的咳嗽具有非常好的止咳效果。除此之外，百合可以安神除烦，对失眠多梦、易烦易怒等症状有很好的缓解作用。

4、蜂蜜

医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效。

5、山药

据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料。

除此之外，山药对止咳也有一定的效果。