多吃银耳有什么好处

换季天干气燥，

是吃银耳的上佳时节，

但如果吃到不新鲜或劣质的银耳，

无用甚至有害，

快来看看你吃对没~

银耳功效

01

丰胸

银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但可以起到丰胸的效果，还能使肌肉结实骨骼强壮。银耳配合其他的食材同食丰胸的效果更佳。

02祛斑

银耳富含天然植物性胶质，能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

03瘦身

银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，从而达到减肥的效果。

04滋阴润肺

银耳是女性的天然补品，可以用于缓解肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、大便秘结等病症。

05增强免疫力

银耳中的酸性多糖类物质，能够增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力。