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春季的养生运动
1、散步散步最好选在日出之后或日落之时,在家附近的社区小路、公园、河边都可以,因为这些地方空气中负离子含量很高,散步不拘于形式,不要太快,顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸,能振奋精神、兴奋大脑,使下肢矫健有力,特别适合体质比较好的中老2022-02-10
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女性怀孕后饮食有什么禁忌
不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。不宜高蛋白质饮食孕期2022-02-10
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哪些人不可以喝纯牛奶
牛奶虽然很好，适用于大部分人，可是也不是所有人都适合饮用的，那么牛奶的食用禁忌有哪些呢?1、性贫血、消化道溃疡病、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。2、接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引2022-02-10
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宝宝怎样才能睡得好
宝宝从小就和母亲分床睡觉，有利于卫生习惯的培养。有的睡在摇篮里，有的睡在小床上，所以应该准备一套婴儿自己的被褥。被褥要选用新棉絮和柔软的浅色棉布或绒布制作。不要用陈旧的棉花胎改制，致使硬而保暖性差。新棉被柔软而保暖性好，但是盖被2022-02-10
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胃酸过多怎么调理
1、按时吃饭想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会2022-02-05
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动脉血栓形成原因是什么
动脉血栓大多是在动脉粥样硬化的基础上形成的。由于动脉中血流速度高，所以即使凝血过程被激活，在局部也不能积蓄足够的凝血酶，只有在动脉粥样硬化斑块破溃、内皮细胞受到损伤时才会使血小板黏附、聚集，造成管腔狭窄，使得局部积蓄有效浓度的凝2022-02-05
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月经不调的调节方法有哪些
2022-02-05
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哺乳期饮食如何安排
1.食物齐全在饮食方面，我们需要兼顾很多种营养。对于营养的选择，确实很关键。那么想要补全营养，我们还是需要注意食物种类的选择，尽量不要出现偏食的情况。主食类食物以及荤素搭配要均衡合理。女性处于哺乳期间，为了促进乳汁的分泌，还是需要2022-02-05
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腰硬怎么变软
有的人与生俱来腰就较为硬，这样的人协调能力会较为差，实际上假如扎实，对人体非常容易造成不良影响，对于这类状况，能够根据一定的方式来改进，可以改进腰部的肌肉僵硬，例如适当的拉伸运动，平常要防止腰部出現寒性，能够选用盆浴等方式来开展2022-01-16
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健康白米和糙米一样有利健康
2022-01-16
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